• Honza

Cizrnové brownie-palačinky

Snídaně je základ dne, říkával už můj děd...


palačinky, horká čokoláda, ovoce ? Ano prosím

Znáte někoho kdo nemá rád palačinky?

Palačinky jsou podle mě úplně nejvíc mega super. Jejich příprava trvá pár minut, ale prožitek chuti zůstane na celý den :) Já jsem tyhle palačinky "upgradoval" o výživnou porci cizrny. Ta je skvělým zdrojem mnoha nutričních látek, které potřebujeme pro správnou stavbu těla. A pokud cvičíte je to echt vhodná potravina :) Není nač čekat, jdeme na recept:

1 hrnek ovesných vloček

4 PL (kokosového) cukru

2 PL kakaového prášku

3/4 hrnku uvařené cizrny

1 PL (kokosového) oleje

1 hrnek (rostlinného) mléka nebo vody

1/2 ČL prášku do pečiva

1 ČL citronu

1/3 ČL soli

špetka skořice

1. Rozmixuj suché ingredience na mouku

2. Poté vmixuj zbylé suroviny

3. Těsto je hotovo, usměj se

4. Rozehřej pánev a pak už jistě víš, co dělat


Tipy na závěr: Nastav mírný plamen a palačinky udělej tlustější. Já mám moc rád když jsou propečené tak, aby vevnitř zůstali ještě "nedodělané". Do směsi můžeš také přidat kakaové boby, kokos, rozinky, oříšky,... prostě cokoliv co máš rád, no a uvidíš, jaký to bude :)

39 zobrazení
  • Facebook - Bílý kruh
  • Instagram - Bílý kruh
  • YouTube - Bílý kruh

"Když něco chceš, celý vesmír se spojí, abys toho dosáhl."

Alchymista, Paulo Coelho

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now